Mẹo vặt y học thường thức

LINK DOWNLOAD MIỄN PHÍ TÀI LIỆU "Mẹo vặt y học thường thức": http://123doc.vn/document/574251-meo-vat-y-hoc-thuong-thuc.htm

http://violet.vn/khacthuy27508
Khoa học vẫn chưa tìm ra lý do tại sao chất muối có khả năng làm cho huyết áp trở
nên cao hơn. Nhưng kinh nghiệm trên nhiều bệnh nhân cho thấy, có sự liên hệ mật thiết
giữa huyết áp và lượng muối tiêu thụ.
Bệnh nhân cao huyết áp nên giảm 5g lượng muối tiêu thụ mỗi ngày. Không nên kiêng
tuyệt đối, bạn chỉ cần hạn chế nó, đồng thời đo huyết áp thường xuyên để biết kết quả.
Nếu bạn uống rượu, hãy uống ít lại
Khác với muối, rượu được chứng minh rất rõ ràng là gây nguy hại cho những người
có huyết áp cao. Tuy vậy, phần lớn bác sĩ không bắt bệnh nhân kiêng rượu tuyệt đối, vì
việc uống ít không ảnh hưởng xấu đến huyết áp.
Bác sĩ Norman khuyên rằng nếu bị cao huyết áp, bạn nên giới hạn lượng rượu mình
uống là không quá hai ly nhỏ mỗi ngày.
Dùng nhiều chất kali
Kali giúp giảm huyết áp. Một nghiên cứu của bác sĩ George W. (Đại học y khoa Ver-
mont, Mỹ) cho thấy, trong 100 bệnh nhân cao huyết áp dùng kali, có 30 người hạ được
huyết áp sau 2 tuần. Sau 8 tuần, con số này là 70 người.
Bác sĩ George cũng khuyên rằng, chúng ta nên tiêu thụ lượng muối kali clorua (KCl)
cao gấp 3 lần muối ăn (NaCl). Để tăng lượng KCl, nên ăn nhiều trái cây, khoai tây, cá.
Trên thị trường hiện có một loại muối đặc biệt dành cho người bị bệnh cao huyết áp, bao
gồm KCl và NaCl ở tỷ lệ thích hợp.
Dùng nhiều canxi
Canxi không chỉ ảnh hưởng tốt cho xương và răng mà còn có ích cho những người bị
cao huyết áp do ăn muối nhiều. Bác sĩ Lawrencem R (Đại học Cornell, Mỹ) nhận định
rằng, ăn muối nhiều là nguyên nhân của khoảng 50% trường hợp cao huyết áp. Đối với
những người này, chất canxi có hiệu quả rõ rệt trong việc làm hạ áp.
Hãy tập thể dục loại vận động
Thể dục được chia làm hai loại:
- Loại vận động (aerobic) gồm chạy, nhảy, bơi, lội , nói chung là những môn gây
chảy mồ hôi nhiều mà không cần gồng hoặc ráng sức.
http://violet.vn/khacthuy27508
- Loại gồng (isometric) gồm cử tạ, hít đất, hít xà ngang, các môn nội công, nghĩa là
không cử động chân tay nhiều, chỉ dùng sức gồng các bắp thịt lên để chống lại một sức
ép.
Bác sĩ Robert C. ở Đại học Florida nhận định rằng, trong lúc vận động chân tay, áp
suất máu sẽ tăng lên cao hơn bình thường. Huyết áp sẽ hạ xuống thấp hơn mức bình
thường sau khi vận động chấm dứt rồi có khuynh hướng trở về bình thường, nhưng sẽ
thấp hơn mức bình thường một chút.
Nhìn chung, nếu bạn bị chứng cao huyết áp, việc tập thể dục vận động loại nhẹ như đi
bộ, cỡi xe đạp, bơi lội dai sức có khả năng làm quân bình áp suất máu. Ngược lại, nếu
tập các môn thể dục gồng hoặc thể dục vận động mạnh như chạy nước rút, nhảy cao ,
áp suất máu sẽ tăng vọt lên.
Cách tập thể dục vận động loại nhẹ: hãy bắt đầu nhẹ nhàng, kế đó hơi nhanh một chút
rồi trở lại chậm Thí dụ: Đi bộ một cây số, bạn sẽ đi 1/4 cây số đầu tiên với tốc độ 4
km/h, kế đó tăng lên 5 km/h cho 1/2 cây số kế tiếp, rồi xuống 4 km/h cho 1/4 cây số cuối
cùng. Sự tăng giảm nhịp nhàng như vậy giúp cho áp suất máu không bị lên xuống đột
ngột.
Ăn nhiều rau
Các cuộc nghiên cứu cho thấy, những người ăn chay có áp suất máu thấp hơn người
thường từ 10 đến 15 mmHg (cả 2 số đo áp suất máu cao và thấp). Hiện khoa học vẫn
chưa biết đích xác được tại sao những người ăn chay lại có áp suất hạ như vậy.
Nhìn chung, nếu bạn có áp suất máu cao, việc ăn chay rất có ích cho áp suất máu của
bạn.
Ảnh hưởng của tình cảm
Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, tình cảm con người có ảnh hưởng rất quan trọng đến
áp suất máu của họ. Một thí nghiệm tại bệnh viện Cornell (Mỹ) cho thấy, khi một người
đang trong trạng thái hồi hộp, huyết áp tối thiểu gia tăng và ngược lại, khi một người vui
vẻ, huyết áp tối đa hạ xuống.
Các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận rằng áp suất máu tăng nhanh hơn khi một người bị
lo lắng ở bên ngoài nhà của họ, tăng ít hơn khi họ ở trong nhà mình. Có lẽ lúc đó, người
ta có cảm giác an toàn hơn chăng?
http://violet.vn/khacthuy27508
Nói nhiều có hại!
Một cuộc bàn cãi sôi nổi, một lần cãi cọ với vợ, với chồng; những lần đụng chạm với
đồng nghiệp trong sở, với chủ, với xếp của mình đều làm áp suất máu của bạn tăng
vọt Điều này có lẽ bạn đã từng trải qua, và không làm bạn ngạc nhiên lắm.
Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên nếu biết rằng, các nhà khoa học đã thí nghiệm và khẳng
định, khi nói chuyện rất bình thường với một người nào đó, áp suất máu bạn thường cao
hơn lúc không nói chuyện từ 10 đến 50%! Bệnh cao huyết áp trầm trọng chừng nào, áp
suất khi nói chuyện lại dễ tăng chừng đó.
Sự tăng áp suất này xuất hiện không chỉ khi nói chuyện bằng ngôn ngữ, mà cả khi
người ta ra dấu với nhau nữa (trường hợp những người câm hoặc điếc).
Nhìn chung, bất cứ việc gì làm một người phải vận dụng trí óc đều có thể đưa áp suất
máu của người đó lên cao. Những kết quả thí nghiệm sau đây giúp cho bạn có thêm một
khái niệm tổng quát về ảnh hưởng của sinh hoạt và tình cảm của một người đến áp suất
máu của họ.
- Khi đọc một cuốn sách, một tờ báo, áp huyết của bạn có khuynh hướng hạ xuống.
Nhưng nếu cũng cuốn sách, tờ báo đó, thay vì đọc thầm, bạn lại đọc lớn lên việc này
làm áp suất máu của bạn tăng cao hơn là không đọc.
- Hành đông vuốt ve, nựng nịu con chó nuôi trong nhà cũng làm áp huyết hạ xuống,
dắt chó đi dạo cũng có tác dụng như vậy. Một nghiên cứu cho thấy, 2 người cùng bị
bệnh tim giống nhau, nhưng người có nuôi chó lâu chết hơn người không nuôi chó.
- Gần đây, y học chứng minh được rằng, hai vợ chồng ở chung lâu ngày sẽ có áp suất
máu tương tự như nhau!!! Các bác sĩ đưa ra giả thuyết rằng, sở dĩ có sự giống nhau này
vì vợ chồng thường hay chia xẻ mọi việc trong đời sống, vui buồn, lo lắng đều giống
nhau Những cặp vợ chồng trên 60 tuổi thường có áp suất máu chỉ khác nhau 1 mmHg.
Điều này đưa chúng ta đến một kết luận hữu ích: Nếu bạn trên 60, người bạn đời mắc
bệnh cao huyết áp, hãy để ý thường xuyên về áp suất máu của chính mình!
Mẹo vặt:
Theo các thí nghiệm tại đại học Illinois, việc ăn mỗi ngày 4 cọng cần tây (cerlery) có
thể giảm hơn 12% số đo áp huyết
Bệnh chán đời!
http://violet.vn/khacthuy27508

Thuốc uống
Theo bác sĩ Priscilla S. thuộc Đại học y khoa UCLA, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng
rất lớn đối với tình cảm con người. Theo bà, các loại sinh tố B và một số axit amin có
hiệu qủa rất khả quan trong việc chữa trị bệnh buồn rầu lo lắng. Nếu cảm thấy tinh thần
xuống dốc, có thể dùng một liều từ 1000 đến 3000 miligam chất L-tyrosine khi mới thức
dậy, chưa ăn gì hết. Khoảng nửa tiếng sau, uống thêm một viên sinh tố B-complex, đặc
biệt là B6, có công dụng phân hóa các axit amin trong cơ thể.
Bà Priscilla nói thêm rằng, phương pháp này chưa hề thất bại đối với những người bị
bệnh chán đời ở mức độ vừa phải. Dù sao, bà cũng khuyên nên hỏi bác sĩ của bạn trước
khi dùng phương pháp này.
Tập thể dục
Rất nhiều thí nghiệm và các nghiên cứu trên thế giới công nhận rằng, tập thể dục là
một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để chống lại sự buồn chán, lo lắng. Thể xác
càng ít mệt bao nhiêu, tinh thần càng nhẹ nhàng bấy nhiêu.
Trong một ngày thật sự cảm thấy buồn chán, trống rỗng, hay lo lắng, hãy thử thực
hiện các vận động hơi qúa sức mình một chút, chẳng hạn như chạy bộ vài cây số, nhẩy
xuống hồ bơi vài mươi vòng Sau khi chấm dứt vận động, bạn sẽ cảm thấy cơ thể rã
rời. Hãy tắm rửa sạch sẽ và lên giường ngủ một giấc. Khi thức dậy, bạn sẽ có một cảm
giác hoàn toàn khác hẳn. Những buồn rầu, lo lắng đã tan biến hết. Nếu vấn đề nan giải
vẫn còn trước mắt thì việc tập thể dục có thể khiến bạn minh mẫn, giải quyết vấn đề một
cách sáng suốt hơn.
Ngoài ra, các phương pháp tự trị liệu về tâm lý dưới đây cũng có những kết qủa hết
sức khả quan:
Nhìn thẳng và đối đầu với nỗi buồn chán
Dùng đầu óc phân tích xem tại sao bạn lại có cảm giác buồn chán như thế này? Hãy
suy nghĩ và phân tích thật tường tận cho đến ngọn ngành của vấn đề. Tất cả những phân
tích này cuối cùng sẽ đưa bạn đến một kết qủa giống nhau: “Nỗi buồn này, cơn khó khăn
này rồi cũng phải qua đi, và sau đó là những ngày không còn u ám nữa”.
http://violet.vn/khacthuy27508
Hãy tìm hiểu cặn kẽ nỗi buồn của bạn để biết rằng chắc chắn một lúc nào đó, mình sẽ
ra khỏi cảm giác này. Và ngay bây giờ, khi ngồi chờ cảm giác buồn chán này qua đi, tại
sao bạn không làm một cái gì để thời giờ trôi nhanh hơn?
Làm một việc gì đó để thời gian trôi nhanh hơn
Các bác sĩ tâm lý đã làm nhiều thí nghiệm và đưa ra một số phương pháp có hiệu qủa
tốt như sau:
- Làm một việc gì có vẻ hăng hái một chút: Theo bác sĩ tâm lý Jonathan S., khi buồn
chán, tuyệt vọng, bạn nên làm những việc có tính cách chủ động, hăng hái như: đi thăm
một người bạn, đi bộ vòng quanh hay đạp xe đạp ra đường phố, đánh cờ, đọc một cuốn
sách. Nhớ đừng xem truyền hình, đây không phải là một hành động tích cực.
- Làm một việc mình thích: Bác sĩ Eugene W. thuộc Đại học Oklahoma khuyên nên
làm một trong những việc mình thích như đọc chuyện chưởng, chơi game, vẽ một bức
tranh, hát karaoke Nếu lúc đó bạn chẳng thấy ham thích gì cả, cứ tìm đại một việc
mình và làm với sự chú tâm lúc đầu. Sau đó, bạn sẽ tìm lại được sự thích thú.
- Chia sẻ cảm giác buồn chán bằng cách tâm sự với người nào đó.
- Khóc cho vơi cơn buồn. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh kết qủa của phương
pháp này. Bất kể bạn là đàn bà hay đàn ông, hay khóc hoặc chưa từng biết khóc, phương
pháp này sẽ giúp bạn trút bớt nỗi u uất trong lòng. Khi nín khóc, đôi lúc bạn lại thấy
buồn cười với chính mình.
- Đừng mơ ước qúa xa vời. Nhiều lúc cảm giác buồn chán, tuyệt vọng xuất hiện là do
bạn tự đặt cho mình một mục tiêu qúa xa vời hay qúa khó thực hiện “Tôi phải có một
triệu đồng!” “Tôi phải chinh phục được cô hoa hậu năm nay” Khi gặp một mục tiêu
qúa khó khăn hoặc qúa lớn như vậy, bạn nên làm một trong 2 cách sau đây:
+ Chia thành từng bước nhỏ: Để có một triệu đồng trong vòng 10 năm, năm nay tôi
cần có ít nhất 50 ngàn đồng Việc chia nhỏ mục tiêu này giúp bạn dễ thành công hơn,
đồng thời bạn cũng thấy con đường không còn qúa xa xôi nữa.
+ Với những chuyện không chia nhỏ được, bạn cần có quyết định dứt khoát Hãy bỏ
cuộc để tinh thần được thoải mái hơn, hoặc ít nhất là tạm thời bỏ cuộc trong lúc tinh
thần mình đang xuống dốc và sẽ bắt đầu lại trong tương lai.
http://violet.vn/khacthuy27508
- Hãy vẽ ra nỗi buồn, con giận, hay cảm giác lo lắng của mình. Dùng một cái hộp bút
chì đủ màu, vẽ đại trên tờ giấy, không cần biết mình đang vẽ gì. Bác sĩ Ellen (Mỹ), tác
giá phương pháp này, khuyên rằng, khi tâm trạng trở lại bình thường, bạn nhìn lại “tác
phẩm” của mình và sẽ phải ngạc nhiên vì nó thật sự đã diễn tả được sự buồn phiền hay
giận dữ.
- Bạn có thật sự có lý do để buồn không vậy? Đôi lúc bạn buồn hay giận dữ vì những
phán đoán sai lầm. Đừng để phải hối tiếc vì chuyện này. Bạn nghi ngờ người tình phản
bội? Đừng buồn, hãy hỏi thẳng. Có thể nhờ vậy mà bạn tự biết được rằng mình có tật
ghen tuông bóng gió.
- Hãy tự hưởng thụ. Đến một tiệm massage và hưởng thụ cảm giác thoải mái trên các
bắp thịt được xoa bóp. Mở đầy một bồn nước nóng và ngâm mình trong đó. Những tiện
nghi trên thể xác này thường có thể giải tỏa được các phiền não trong lòng bạn. Đồng
thời, khi nằm một cách thoải mái trong bồn nước hay trên giường đấm bóp, bạn có nhiều
thời gian suy nghĩ một cách sâu xa, chín chắn mọi việc.
- Hãy làm một việc gì thật đáng chán để cho đỡ chán! Ngồi cắn hạt dưa, đừng ăn, hãy
để dành trong chén cho tới khi nào đủ số để làm 10 cái bánh trung thu! Hãy ra vườn thử
nhổ từng cọng cỏ mọc lẫn trong hoa cho đến khi không còn cỏ nữa! Hãy chà sạch tường
gạch men trong phòng tắm với một bàn chải đánh răng! Những việc này thật sự đáng
chán hơn nỗi buồn của bạn. Hãy kiên nhẫn làm cho đến khi cơn buồn chán của bạn hoàn
toàn tan biến hết. Phương pháp này đã được thí nghiệm nhiều tại các bệnh viện và đưa
đến kết qủa rất khả quan.
Những chuyện nên tuyệt đối tránh
Khi cơn buồn chán qua đi, bạn sẽ hối hận rất nhiều nếu lỡ làm những hành động sau
đây:
- Lang thang vào sòng bài.
- Lững thững đi shopping với một ví đầy tiền.
- Nóng giận và làm buồn lòng người thân.
- Nhắm mắt đưa chân với một người mình không có cảm tình sâu đậm lắm.
- Mở tủ lạnh tìm đồ ăn 5-10 phút một lần !
Mẹo vặt:
http://violet.vn/khacthuy27508
Dùng bàn tay xoa bóp mạnh ở các bắp thịt phía sau gáy và hai bên gân cổ chạy xuống
vai. Nếu có thể, nhờ một người khác đấm bóp thêm phần trên của lưng, từ khoảng trái
tim trở lên đến gáy. Cơn buồn sẽ nhẹ hẳn đi sau 3-5 phút đấm bóp.
Chữa vết chích, vết cắn của côn trùng

Ở một thành phố lớn, bạn thường ít phải đối diện với côn trùng. Dần dà, bạn hầu như
quên bẵng sự hiện diện của chúng trên thế gian này. Nhưng một lúc nào đó, trong một
buổi cắm trại trong rừng, bạn bỗng phải nhận ra mình đang phải đối đầu với từng đàn
ruồi, muỗi, ong, kiến, đôi khi có cả rắn và bò cạp nữa. Làm thế nào đây?. Khi bị côn
trùng cắn, nọc độc của chúng làm bạn đau nhức, ngứa. Bạn cũng có thể bị lây phải một
số bệnh truyền nhiễm nữa.
Những mẹo vặt dưới đây sẽ mang lại cho bạn những cách chống đỡ hữu hiệu nhất.
Ruồi muỗi
Hai sinh vật này có thể mang bệnh truyền nhiễm đến cho bạn, và cũng có thể truyền
nọc độc tạo sự ngứa ngáy qua vết chích của chúng. Đa số chúng ta nghĩ ruồi không
chích, và không gây ngứa do chưa từng bị chúng chích. Thực ra, một số loại ruồi có khả
năng chích và hút máu như muỗi. Một số loại ruồi trâu to bằng đầu ngón tay, có nọc độc
đủ làm trâu bò phải rống lên khi bị chích phải.
Khi bị ruồi muỗi chích, hãy dùng những phương pháp sau đây:
- Sát trùng vết chích: Để tránh bị lây các bệnh truyền nhiễm, bạn nên rửa thật kỹ vết
thương bằng xà phòng, sau đó mới bôi alcol hoặc các thuốc sát trùng khác có bán tại nhà
thuốc tây.
- Làm vết chích không bị sưng hoặc nổi mẩn: Bác sĩ Herbert L. thuộc Đại học y khoa
Jefferson khuyên nên dùng một viên aspirin nghiền nát, trộn với một vài giọt nước và
đắp lên vết chích côn trùng ngay sau khi bị chích. Nó sẽ không bị nổi mẩn và không bị
ngứa. Nếu không có phương tiện nghiền nát viên thuốc, bạn có thể thấm ướt chỗ bị
chích, rồi xát viên aspirin lên đó.
Bác sĩ Herbert cũng lưu ý rằng, những người bị chứng dị ứng hoặc nhạy cảm với as-
pirin không nên dùng phương pháp này.
http://violet.vn/khacthuy27508
- Làm vết chích không bị ngứa: Vết chích ruồi muỗi nhiều lúc làm bạn bị ngứa trong
một hai ngày. Nếu bạn bị nhạy cảm hoặc dị ứng, vết này có thể kéo dài nhiều ngày và
sinh ra những biến chứng khác. Bác sĩ Claude F., một chuyên khoa về dị ứng, đưa ra
một số phương pháp ngăn ngừa như sau:
+ Dùng một cục nước đá đặt lên vết chích chừng 5 phút.
+ Dùng muối ăn trộn với chút nước cho sệt sệt rồi bôi lên vết chích.
+ Trộn một thìa cà phê bột nổi (baking soda) vào một ly nước, khuấy đều, sau đó
thấm vào một miếng bông gòn hoặc khăn giấy rồi đắp lên vết chích từ mười đến hai
mươi phút.
+ Xoa dịu vết ngứa bằng thuốc kháng histamine. Loại này thường dùng trị sổ mũi,
nghẹt mũi, bán không cần đơn tại bất cứ nhà thuốc tây nào.
- Phòng ngừa bằng các thuốc bôi chống muỗi: Bôi các thuốc này lên khắp người để
chống muỗi và các côn trùng khác. Cẩn thận khi bôi thuốc quanh mắt, sẽ rất khó chịu
khi thuốc dính vào mắt.
Để chống côn trùng, bạn có thể thực hiện một trong những mẹo vặt dưới đây:
- Uống vitamin B1: Loại thuốc này khi vào cơ thể sẽ khiến làn da có mùi thuốc, làm
các côn trùng không dám đến gần. Dùng theo liều lượng được ghi trên nhãn hiệu.
- Pha thuốc tẩy quần áo (chlorine) vào nước tắm: Mùi thuốc tẩy làm cho các côn trùng
không dám đến gần. Trước khi đi cắm trại, bạn nên ngâm mình khoảng 15 phút trong
bồn nước có pha khoảng nửa lon sữa bò thuốc tẩy. Côn trùng sẽ không dám tấn công
bạn trong nhiều giờ. Các hồ bơi cũng thường được sát trùng bằng chlorine, bạn có thể
ngâm trong hồ bơi 15 phút trước khi khởi hành cắm trại ngoài trời.
- Bổ sung kẽm: Chất kẽm có thể làm da bạn trở nên tường đồng vách sắt. Theo bác sĩ
George S., một chuyên gia về dị ứng, nếu uống 60 mg kẽm mỗi ngày, sau một tháng, cơ
thể bạn sẽ có khả năng ngăn côn trùng đến gần. Nếu tiếp tục uống chất này, bạn không
bao giờ còn sợ ruồi muỗi nữa.
Bọ Chét, Rận
Các loại bọ chét, chấy, rận thường chỉ bám vào thú vật mà ít khi bám vào hút máu
người. Nhưng chuyện này vẫn có thể xảy ra nếu bạn thường tiếp xúc với loài vật. Những
côn trùng này cũng có thể theo chó mèo vào nhà rồi ở lại trên thảm, quần áo
http://violet.vn/khacthuy27508
Địa điểm cắm trại có nhiều cỏ rậm rạp cũng là môi trường sinh sống của những côn
trùng loại này. Nếu bị đói, chúng sẽ bám vào bất cứ động vật gì có thể hút máu được.
Khi bị những côn trùng này cắn, bạn nên:
1. Lấy chúng ra: Các côn trùng hút máu nhỏ này có hàm răng rất cứng, bám vào da
thịt rất bền bỉ. Khi nắm chúng kéo ra, thường bạn chỉ bứt được thân hình của chúng,
hàm răng vẫn còn bấu chặt vào da thịt của bạn. Hàm răng này dĩ nhiên không còn hút
máu bạn được nữa, nhưng nó có thể gây nhiễm trùng hoặc những biến chứng tai hại
khác. Vì thế, bạn nên kéo chúng từ từ ra khỏi vết cắn. Làm như thế để chúng có thì giờ
nhả ra.
Lửa có tác dụng hữu hiệu nhất trong việc bắt các côn trùng này phải nhả bạn ra. Dùng
một cây nhang, một điếu thuốc cháy dở hơ vào chúng, cẩn thận kẻo bị bỏng. Sức nóng
sẽ buộc chúng bỏ cuộc và rơi xuống đất.
Bạn cũng có thể dùng các chất như alcol, xăng, dầu nóng nhỏ một giọt vào chúng,
chúng sẽ tự động nhả ra. Những chất này có tác dụng chậm hơn lửa, và thường cần
khoảng 5 phút.
2. Rửa và sát trùng: Sau khi con vật được lấy ra, hãy rửa chỗ bị cắn bằng xà bông, rồi
xức alcol hoặc dầu sát trùng vào chỗ bị cắn.
Các loại bọ chét, rận rệp thường hoạt động mạnh vào mùa hè, nhất là khoảng tháng
sáu, tháng bảy. Vào thời gian này, khi đi vào những khu cỏ rậm, cây cối nhiều, bạn nên
cẩn thận.
Theo bác sĩ Claude, để thử xem trong vùng cỏ rậm rạp có bọ chét hay không, nên
dùng một miếng vải trắng cột vào đầu sợi dây và kéo miếng vải này qua vùng cỏ bạn
nghĩ là có bọ chét. Nếu có mặt, chúng sẽ bám vào mảnh vải trắng này. Đây là một trong
những phương pháp rất hay để chọn chỗ cắm trại của bạn.
Khi phải sinh hoạt trong một vùng có nhiều bọ chét, bạn nên mặc y phục càng kín
càng tốt để tránh bị chúng tấn công. Những côn trùng này có hàm răng ngắn nên không
thể cắn xuyên qua quần áo như muỗi được. Ngoài ra, các mẹo vặt chống ruồi muỗi cũng
có thể được sử dụng hiệu quả đối với bọ chét và các côn trùng khác.
Lưu ý: Vết cắn của bọ chét rừng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như bệnh
Lyme, hoặc chứng Rocky Mountain Spotted Fever. Hãy lập tức sát trùng vết cắn và đến
bác sĩ nếu chung quanh vết cắn xuất hiện một vòng tròn hoặc nổi lên nhiều chấm, mụn
nhỏ có khuynh hướng lan rộng.
http://violet.vn/khacthuy27508
Cúm

Cảm và cúm khác nhau ra sao? Đây có lẽ là một câu hỏi khó trả lời cho bất cứ ai,
ngoại trừ những nhân viên phân chất mẫu vi khuẩn của hai loại bệnh này. Thông thường,
theo kinh nghiệm của bác sĩ, chúng có những điểm khác nhau được ghi nhận như sau:
- Cảm lâu lành hơn cúm.
- Cúm gây khó chịu nhiều hơn cảm.
- Người bệnh cúm hay lên cơn sốt hơn, và cơn sốt thường đến rất nhanh, rất đột ngột.
- Cúm hay gây nhức đầu hơn cảm.
- Cúm gây nhức mỏi mình mẩy, uể oải nhiều hơn cảm.
- Cảm và cúm đều có thể gây triệu chứng tối tăm mặt mày, nhưng triệu chứng của cúm
thường mạnh hơn nhiều.
- Cảm thường làm sổ mũi, cúm rất ít khi.
- Người bệnh cúm thường ho nhiều và ho rũ rượi hơn người bệnh cảm. Bệnh cảm
thường ít ho, có thể chỉ ho khan vài tiếng.
Và dĩ nhiên, dù không phải là bác sĩ, bạn cũng có thể nhận biết mình bị cúm rất dễ
dàng, vì cúm là căn bệnh theo mùa và rất hay lây. Khi bạn tiếp xúc với người bị cúm và
hôm sau bắt đầu thấy khó chịu thì chắc chắn là bị cúm rồi!
Có lẽ không ai quên được cảm giác khó chịu khi bị bệnh cúm. Mọi triệu chứng của
bệnh này đều hết sức khó chịu và thường ở mức độ mạnh. Đã bị một lần, bạn không bao
giờ muốn nghĩ đến mình sẽ bị lần thứ hai Thuốc kháng sinh, thần dược của loài người,
hoàn toàn bó tay trước bệnh này. Một khi đã lỡ nhiễm bệnh, chỉ có những phương pháp
dưới đây là có thể làm bạn dễ chịu hơn, cũng như giúp bạn qua khỏi cơn bệnh nhanh
hơn.
Hãy nằm mà nghỉ cho khỏe